Как принимать рыбий жир, польза и вред, инструкции по применению, состав, свойства

Для чего рыбий жир в капсулахРыбий жир – это продукт животного происхождения, добываемый из рыбы.

Благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот, часто используется в различных областях косметологии, а также народной и традиционной медицины.

Рыбный жир – продукт, добываемый из мышечной ткани лососевых рыб. Рыбий — получают из печени трески. И еще некоторые отличия рыбного жира и рыбьего жира:

  • качество продукции (рыбный — характеризуется низким содержанием токсических веществ и тяжелых металлов, в рыбьем данные показатели выше);
  • стоимость (цена в аптеках рыбьего жира составляет 18 – 150 рублей за 50 капсул, рыбный — стоит дороже).

Рыбий жир: польза и вред, как принимать продукт правильно

В состав рыбьего жира входят ряд органических кислот (масляная, каприновая, стеариновая, пальмитиновая, уксусная), а также кислоты группы Омега-3 (альфа-линоленовая, докозапентаеновая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая), Омега-6 (арахидоновая, линолевая) и Омега-9 (олеиновая).

Продукт богат жирорастворимыми витаминами А, Д и Е, в микроколичествах присутствуют такие химические элементы, как фосфор, бром, селен, калий, цинк, железо, йод, кальций, марганец, медь, натрий.

Полезные и лечебные свойства:

  1. Нормализует функционирование кровеносной системы, налаживает микроциркуляцию крови в органах и тканях, предотвращает формирование тромбов. Назначается при наличии гипертонии, железодефицитной анемии, тахикардии, атеросклероза. Помогает снизить уровень холестерина.
  2. Способствует нормальному развитию костно-мышечного аппарата, предупреждает появление рахита, болезни Паркинсона, остеопороза.
  3. Снижает риск возникновения сахарного диабета.
  4. Назначается при проблемах мочеполовой системы (в т. ч. эрозивные и воспалительные поражения мочевыводящих путей).
  5. Активизирует функционирование нервной системы, головного мозга. Используется в комплексном лечении любых нервных расстройств (включая депрессивные состояния, хронической усталости, бессонницы), улучшает настроение, память и ясность мышления. Рекомендуется в роли профилактического средства при угрозе развития болезни Альцгеймера.
  6. Благодаря наличию антиоксидантный свойств, предупреждает появление рака молочной железы.
  7. Активирует функции иммунной системы и всех метаболических реакций, протекающих в организме.
  8. Улучшает зрение, назначается в случае пигментного ретинита, ксерозного кератита, гемералопатии (куриной слепоты).
  9. Назначается для профилактики простудных заболеваний и болезней респираторной системы (в т. ч. туберкулеза).
  10. Характеризуется противовоспалительным действием.

Для чего рыбий жир в капсулахСуществует мнение, что продукт обладает антигистаминными свойствами, а регулярное его применение уменьшает вероятность развития различных видов аллергии.

Для детей польза рыбьего жира неоценима. Благотворно влияет на развитие костной и мышечной ткани, улучшает мелкую моторику, способствует повышению интеллектуального развития ребенка и укреплению клеток нервной системы. Позволяет снизить высокую активность и нервную возбудимость у гиперактивных детей.

Несмотря на высокий показатель калорийности, для похудения рыбий жир является незаменимым продуктом, поскольку нормализует обмен веществ и повышает продуктивность работы мышечного аппарата.

Регулярное употребление препарата повышает интенсивность сжигания жира до 15%.

Незаменим рыбий жир в спорте. Его применение способствует ускорению метаболических реакций в тканях спортсменов и, как следствие, улучшению их физических показателей.

  • заболевания пищеварительной системы;
  • почечная недостаточность, наличие камней;
  • панкреатит;
  • гемофилия;
  • беременность (смотрите ниже);
  • недостаточность печени;
  • холецистит;
  • туберкулез легких в острой форме;
  • высокий уровень содержания кальция в организме;
  • лихорадочный синдром;
  • саркоидоз;
  • заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, гипо- и гипертиреоз);
  • гипервитаминоз витаминов Д и А;
  • индивидуальная непереносимость.

Узнайте все о полезных свойствах масла льна.

Как принимать рыбий жир (польза и вред описаны выше): для предотвращения возникновения расстройств пищеварительной системы продукт употребляют во время еды либо после сразу после нее.

Данный препарат рекомендуется пить курсами (3 – 4 в течение года), при этом суммарный срок его применения не должен превышать 18 недель.

Рекомендуемая суточная доза продукта – 1 – 1,5 г, при интенсивных физических нагрузках – до 3 г.

Для женщин польза рыбьего жира существенна. Его употребление позволяет предупредить возникновение многих гинекологических заболеваний.

Регулярное применение рыбьего жира для волос (внутрь и наружно) позволяет остановить их выпадение на фоне заболеваний и стрессов, предотвратить развитие диффузной алопеции, восстановить естественную структуру.

Для чего рыбий жир в капсулахИспользование масок с добавлением данного продукта обеспечивает волосам мягкость, шелковистость, блеск и дополнительный объем.

Характерной особенностью этого средства является его способность регулировать пигментацию, что дает возможность бороться с преждевременным появлением седины.

Применение средств для лица на основе этого продукта обеспечивает коже здоровый внешний вид (выравнивает тон, улучшает цвет, увлажняет и питает), предупреждает возникновение угревой сыпи, сглаживает мелкие морщины и возрастные изменения кожи.

Благодаря своим свойствам, продукт ускоряет заживление ран и рассасывание рубцовых образований.

Рецепт приготовления маски: рыбий жир (1 ч. л.) соединяют с медом (1 ч. л.) и водой (1 ст. л.), ингредиенты тщательно смешивают. Полученный состав наносят на поверхность кожи и смывают теплой, а затем холодной чистой водой спустя 10 минут.

Для беременных рыбий жир не является запрещенным продуктом, однако употреблять его можно только при определенных медицинских показаниях (дефицит витаминов Д, А) – по предписанию врача.

Препарат рекомендуется применять в период планирования беременности для насыщения организма будущей матери жизненно необходимыми для ребенка элементами.

Продукт способствует нормальному росту и развитию клеток органов и систем плода, благоприятно влияет на его органы зрения.

При грудном вскармливании рыбий жир допускается к употреблению только после очной консультации педиатра.

Для чего рыбий жир в капсулахПрепарат выпускается в 2 формах – жидкой и капсулированной.

Инструкция по применению средства в капсулах:

  1. следует принимать во время еды либо сразу после нее, запивая большим объемом чистой воды;
  2. допустимая суточная доза составляет 3 – 6 капсул, обычно назначается по 1 – 2 капсуле трижды в день;
  3. режим дозирования и способ применения средства у разных фирм-производителей может отличаться.;
  4. длительность курса зависит от имеющихся медицинских показаний и устанавливается лечащим врачом;
  5. минимальный срок приема препарата – 1 месяц;
  6. интервал между лечебными курсами должен составлять 2 месяца.

При наличии определенных заболеваний дозировка может быть доведена до:

  • 3 г (при ревматоидном артрите),
  • 4 г (при высоком показателе триглецеридов),
  • 5,1 г (при наличии синдрома антифосфолипидных антител в период беременности, увеличивающего риск прерывания беременности).

Детям данный препарат назначается при наличии определенных показаний. Доза в этом случае зависит от массы, возраста ребенка, его общего состояния здоровья.

Современная фармацевтическая индустрия представлена множеством фирм, выпускающих данный продукт. Поэтому возникает логичный вопрос: какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше?

Высоким качеством отличается норвежский продукт, доля которого на мировом рынке достигает 80%.

Читайте: польза кедрового масла, его свойства и применение.

Узнайте все о лечении тыквенным маслом.

На территории России главными поставщиками продукта на прилавки магазинов являются Мурманский и Архангельский рыбные комбинаты.

Существует ряд рекомендаций, как выбрать рыбий жир. При покупке следует обращать внимание на следующее:

  • наличие сертификата качества, где указан вид рыбы, из которой получен продукт;
  • обязательное присутствие на этикетке слов «медицинский» либо «ветеринарный» (пищевой — полезными свойствами практически не обладает);
  • вид упаковки (желатиновые капсулы отличаются низкой ценой, рыбные – большей степенью полезности, жидкая форма продукта лучше сохраняет свои свойства в темной стеклянной таре);
  • страна-производитель;
  • дата выпуска (срок хранения продукта не превышает 2 лет).

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS , или следите за обновлениями В Контакте , Одноклассниках , Facebook , Google Plus или Twitter .

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Я рыбий жир не принимаю, так как у меня гипотиреоз, мне нельзя. Но ребенку периодически даю. Благодаря его применению мой сын меньше болеет в сезон простуды.

Рыбий жир – источник Омега 3 для здоровых волос и кожи

О пользе рыбьего жира медицине известно давно. Он содержит незаменимые жирные кислоты Омега 3, так необходимые для кожи, волос и всего организма женщины. Продукт имеет характерный запах и вкус, поэтому принимать его следует внутрь, оптимально – в форме капсул.

Недостаток омега 3 в женском организме – прямой путь к болезням (в том числе и набору веса!). Прием рыбьего жира в нужной дозировке поможет компенсировать дефицит Омега-3 и ускорить процесс похудения (информация для тех, кто сидит на диетах).

Для чего рыбий жир в капсулах

Польза от комплексного воздействия Омега-3 на женский организм:

Для чего рыбий жир в капсулах

Фото упаковки капсул рыбьего жира (100 штук по 0,3 грамм)

  • Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Помогает переносить высокие физические и нервные нагрузки, стрессы.
  • Является профилактикой простуды.
  • Снижает повышенный холестерин.
  • Улучшает самочувствие при сезонных депрессиях.
  • Устраняет ломкость волос и сухость кожи.
  • Показан для приема в период восстановления после болезней.
  • Восполняет нехватку Омега 3 при диетах и несбалансированном питании.

Рыбий жир как витаминный и общеукрепляющий препарат в медицинских целях сначала стали применять в Норвегии в начале 20 века. Со временем опыт норвежских врачей переняли и други страны – Германия, США, Израиль и др.

Производителей рыбьего жира сегодня очень много, поэтому цены и свойства каждой упаковочки могут существенно отличаться.

Скажу лишь за себя: покупала аптечный «Рыбный жир» в капсулах от компании Биоконтур, объем 100 штук по цене 40 рублей (да, дешево и сердито).

Для чего рыбий жир в капсулах

Я принимаю вот такие капсулы

Этот производитель выпускает целую серию капсул с рыбьим жиром с разными добавками (витаминизированный, пищевой, с чесноком, с маслом облепихи, кальцием, черникой, шиповником, валерьянкой и т. д.).

Советую зайти на их официальный сайт biokontur.ru и самим посмотреть, если интересно.

  • Схема приема у него простая – по инструкции надо 1 мес. принимать по 3 капсулы (это 330 мг) во время еды от 2 до 3 раз в день.
  • Итого получается 3 г рыбьего жира в сутки (по калорийности это всего около 24-30 ккал).

Американские врачи для похудения и здоровья советуют принимать 6 грамм этого вещества. По результатам их исследований группа худеющих, принимавших рыбий жир сбросила больше веса, чем те, кто просто сидел на диете.

Вреда и побочных эффектов во время применения замечено не было, а это уже плюс.

Многие девушки всё же предпочитают заказывать более дорогие капсулы рыбьего жира с сайта iHerb (выбор там огромный – простые и витаминизированные добавки от американских производителей с высоким качеством доверия). Отзывы этот сайт получает положительные.

Из хорошего – после месяца не очень регулярного приема (иногда забывала, и дозировка получалась по 3 капсулы в день) заметила рост и укрепление ногтей.

Для чего рыбий жир в капсулахВолосы у меня крепкие, густые и не выпадают – не уверена, что это заслуга именно этого препарата, поскольку попутно делала ещё маски для волос с льняным маслом каждую неделю для профилактики выпадения.

Многие не знают, что лучше принимать: рыбий жир в капсулах или омега-3 и комплексы БАД? Особой разницы не вижу.

Полезная жирная кислота Омега-3 есть и в льняном масле, которое тоже можно пить для здоровья волос и кожи. Каждый просто выбирает то, что ему по душе!

Девочки, поздравляю и желаю родить здорового малыша! А теперь по существу:

По данным ВОЗ, риск преждевременных родов (ранее 34 недель) у женщин, принимавших капсулы с рыбьим жиром, была на 31% ниже, чем у остальных.

Судите сами о пользе данного продукта. Прием рыбьего жира в капсулах при беременности (в назначенных врачом дозировках) – это верное средство родить здорового ребенка и сохранить своё здоровье во время его вынашивания.

И ещё раз повторю – прием любых добавок (рыбьего жира тоже) необходимо обязательно обговаривать со своим врачом.

Противопоказаний к приему средства мало, но они есть:

  • Индивидуальная непереносимость, аллергия на рыбу и морепродукты.
  • Гипертиреоз (повышенная функция щитовидки).
  • Камни в почках, мочевом или желчном пузыре.
  • Активная форма туберкулеза.
  • Почечная недостаточность.
  • Сильные заболевания печени.
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, состав и инструкция по применению

Для чего рыбий жир в капсулах

И снова всем здравствуйте! Рыбий жир в капсулах, польза и вред которых и будут темой этой статьи, главный поставщик не только «великих и незаменимых» полиненасыщенных жирных кислот, но и ряда важных витаминов. Признавайтесь, уже почувствовали во рту этот рыбный вкус, а?

Не морщите носики, сейчас самое время завести об том разговор, ведь в это время года уставший организм уже сбоит и требует солнышка. И баночка витаминов, та на которой написано «самый полный-преполный комплекс», не всегда самое удачное решение проблемы. И сейчас я объясню почему.

Из этой статьи вы узнаете:

Почему капсулы с рыбьим жиром полезнее жидкого аналога

Всего несколько десятилетий назад, в обычном детском саду воспитательница по ложке «кормила лекарством от рахита» кривящихся малышей. Сегодня такая практика канула в Лету, а интерес к продукту вновь появился всего несколько лет назад и совсем не в том ракурсе, что раньше.

В нашей реальности рыбий жир — это БАД, который принимают как по медицинским показаниям, так и самостоятельно, желая продлить молодость и красоту. Чему обязан этот золотистый продукт своими качествами? Своему уникальному составу! Избитая до тошноты фраза, но это тот случай, когда слово «уникальность» является единственно верным. В этом продукте содержатся витамины К, А, Е и D, а ещё так называемые жирные кислоты, которые и являются наиболее важными в нём.

Важно! Человеческий организм ежедневно нуждается в полиненасыщенных кислотах омега-3, но не способен осуществлять их синтез самостоятельно. Потому единственный путь их получения — употребление в пищу.

Для чего рыбий жир в капсулах

Проблема в том, что вредные омеги совсем не дружат с кислородом и, контактируя с ним, стремительно окисляются и теряют все свойства. И теперь мы, наконец, добрались до понимания, зачем рыбий жир нам необходим непременно в капсулах:

  1. Капсулы защищают содержимое от окисления, что позволяет хранить их достаточно долго даже во вскрытом флаконе.
  2. Капсула ограждает вещества от воздействия желудочных соков, благодаря чему её расщепление начинается в кишечнике.

Кстати, сами капсулы тоже бывают разными — желатиновыми и полимерными. Именно последние способны доставить своё содержимое в кишечник. Знаете, в чём бонус? После употребления таких капсул вас не будет беспокоить рыбный привкус, чем не могут похвастать их желатиновые коллеги.

Жиры бывают разными. Плохие — это те, что находятся в продуктах животного происхождения. В них высокая концентрация насыщенных жирных кислот и вредного холестерина. Хорошие, содержащие кислоты ненасыщенные, живут в растительной пище и — удивительно! — в рыбьем жире. Обобщённый термин омега-3 объединяет несколько видов таких кислот. Чем они полезны?

  • Предотвращают заболевания сердца и кровеносных сосудов;
  • Снижают уровень холестерина;
  • Облегчают состояния при сахарном диабете, атеросклерозе, артрите;
  • Купируют воспалительные процессы;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Формируют клеточные мембраны и участвуют в построении соединительной ткани;
  • Уменьшают проявления клинической депрессии.

Экспертное мнение на этот счёт доступно изложила доктор Малышева в этом видео:

Интересно! Обсуждаемые кислоты ускоряют липолиз, т. е. расщепление жиров и их преобразование в энергию, что в комплексе со спортивной нагрузкой очень эффективно для похудения.

Эти кислоты можно обнаружить и в других продуктах, например, в льняном и ореховом масле, фасоли, грецких орехах, но именно в рыбьем жире их концентрация достаточно высока. Но весь ли рыбий жир одинаков? Покупая капсулы, мы на что обращаем внимание? На стоимость, на то, сколько штук в день придётся пить… А смотреть надо на происхождение продукта.

  1. Обыкновенный рыбий жир. Это средство изготавливают из печени тресковых. В нём мало омег и пить его можно только быстрыми курсами (в качестве профилактики рахита, при гиповитаминозах). Такой продукт обычно выпускают норвежские производители.
  2. Жир рыбНый. На продукции зарубежного производства обычно маркируется как «fish body oil». Это полезный продукт, который получается после переработки мышечной массы и жира рыб, относящихся к семейству лососевых. Он очень богат омега-3, а витаминов может содержать гораздо меньше, и употреблять его можно ежедневно и долго.
  3. Продукт, получаемый путём переработки мелкой рыбки. Её не разделывают и не обрабатывают, потому такой продукт дёшев. Но и не слишком богат полезными компонентами. Впрочем, отзывы об использовании и этих средств очень хорошие, ведь даже немного омега-3 лучше, чем ни сколько. А по статистике, у 80% населения наблюдается дефицит этих веществ.

Но даже выбрав капсулы, содержащие продукт правильного происхождения, обратите внимание на концентрацию в нём омега-3. Минимальный порог равняется 15%, а хороший жир содержит в составе до 65% полиненасыщенных кислот. На обычных наших аптечных коробочках вы эту информацию не всегда найдёте, но на качественной продукции, которая выпускается преимущественно в США, обязательно стоит соответствующая маркировка. Более подробно о производителях рыбьего жира я рассказывала, загляните при желании.

Приобретая средство просто в аптеке, осмотрите упаковку на предмет отметки ветеринарный, пищевой или медицинский рыбий жир у вас в руках. Лучше предпочесть последний. Его, кстати, часто обогащают витаминами или другими добавками. Я однажды брала с шиповником — повышает иммунитет, снимает нервозность и улучшает общее самочувствие.

Для чего рыбий жир в капсулах

Ну, мы теперь учёные и понимаем, что один рыбий жир другому рознь. Но производители уже всё высчитали до нас, потому нам остаётся только внимательно читать инструкцию. Продукт низкого качества приходится пить по нескольку капсул в день, хорошее средство принимают обычно по одной-две капсулы.

Если сомневаетесь в указанной дозировке, сколько принимать посчитайте сами. Суточная норма употребления омега-3 равна 1 грамму. Та, которую можно принять, не опасаясь за здоровье, — 8 грамм. Пить капсулы с рыбьим жиром рекомендуют во время трапезы. А вот утром натощак, напротив, принимать эту пищевую добавку нежелательно, если не планируете прогулять работу из-за расстройства желудка.

Важно! Польза от приёма рыбьего жира существует только тогда, когда он ежедневно покрывает дефицит омега-3. Длительный приём повышенных доз вреден для здоровья.

Сколько раз в год нужно пить капсулы с золотистым содержимым — вопрос риторический. С одной стороны, наше тело нуждается в омега-3 ежесуточно, а накапливаются ненасыщенные кислоты в организме очень долго. С другой, если это случается, могут наблюдаться симптомы интоксикации, разжижение крови и обильные кровотечения (в том числе и маточные). Наиболее подвержены возникновению побочных явлений:

  • беременные и женщины при грудном вскармливании;
  • пожилые люди;
  • лица с болезнями органов пищеварительного тракта;
  • люди с нарушениями функции печени.

Потому, по мнению врачей, принимать рыбий жир лучше курсами, длящимися от одного до трёх месяцев с таким же перерывом. В период терапии важно исключить приём прочих витаминных комплексов и разжижающих кровь препаратов.

Для чего рыбий жир в капсулах

Вообще, купить капсулы можно и через интернет, и в обычной аптеке. Рецепт никто не спросит. Но это отнюдь не означает, что у рыбьего жира нет ограничений к приёму. Принимать его нельзя при таких состояниях:

  • высокий уровень кальция или витамина D;
  • туберкулёз любой локализации;
  • индивидуальная непереносимость;
  • камни в почках, мочевом и/или жёлчном пузырях;
  • почечная и/или печёночная недостаточность;
  • нарушения функционирования щитовидной железы.

При гепатите рекомендуют употреблять наше средство с осторожностью, но в список противопоказаний к его приёму это заболевание не входит. Детям и дамам в положении стоит принимать это средство по согласованию с врачом.

Пьют капсулы с рыбьим жиром для достижения самых разных целей. В медицине его используют для предотвращения инфаркта миокарда, с целью профилактики атеросклероза, для улучшения мозгового кровообращения, что крайне актуально уже после 46 лет.

Если вы вынуждены приобрести рыбий жир по медицинским показаниям, то отдайте предпочтение чистому продукту без добавок. Если же это средство для вас просто полезная «витаминка», то можно выбрать и что-то поинтереснее, например, с облепихой или артишоком, маслами чеснока, льна, тыквы, расторопши.

Для чего рыбий жир в капсулах

В Америке широко распространено мнение, что умных детей рожают женщины, принимающие во время беременности обсуждаемый нами продукт. Это, конечно, слишком притянуто за уши, но польза полиненасыщенных жирных кислот и витаминов в формировании нового организма очень велика.

Рыбий жир дамы в интересном положении употребляют для профилактики рахита у малыша, ведь его компоненты участвуют в формировании детского скелета, зубов, а также в развитии головного мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. И, после, в раннем детском и более старшем возрасте, эти вещества:

  • принимают участие в метаболизме;
  • улучшают мозговое кровообращение, что повышает коэффициент интеллекта, концентрацию, усидчивость, способность воспринимать и усваивать новую информацию;
  • стимулируют выработку серотонина, что предупреждает стрессы, депрессии, помогает ровно проходить критические периоды развития;
  • укрепляют иммунитет, снижают риск возникновения аллергий;
  • ретинол отвечает за зрение, качество волос, ногтей, состояние кожи;
  • витамин Е оказывает антиоксидантное воздействие, участвует в становлении половой функции и особенно важен для девочек во время формирования менструального цикла.

Важно! Грудничкам, находящимся на естественном вскармливании, давать рыбий жир не рекомендуют хотя бы до года. А деткам, которые кушают искусственные смеси, он необходим, но дозировку должен определить педиатр.

Малышам дают средство в жидком виде, пока они не научатся безопасно глотать капсулы. Кстати, нередко можно встретить специальные детские формы выпуска со всяческими витаминными добавками. Оценивайте реально, нужно ли вашему ребёнку это, особенно летом и осенью, когда витаминов итак полно. Гипервитаминоз ничуть не лучше авитаминоза.

Для чего рыбий жир в капсулах

Вот тут я могу задержаться надолго. Потому, чтобы не затягивать, не стану повторяться, а обращу внимание на то, в чём польза золотистого средства именно для прекрасной половины человечества.

  1. Красота. Регулярное употребление золотистых капсул отлично сказывается на состоянии ногтей и кожи, идеально подходит для улучшения качества волос.
  2. Стройность. Дамочки, сидящие на диете, записывайте! Рыбий жир — это катализатор сжигания жиров. Нет, если вы планируете сжигать их, лёжа на диване, то эффект будет нулевым. А вот если совместить его приём с кардио-тренировками, то результат станет заметен намного быстрее, чем без чудо-капсул.
  3. Здоровье. Этот продукт снижает вероятность возникновения онкологии, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых патологий.
  4. Зачатие. Воспалительные процессы в органах малого таза влияют на фертильность. Рыбий жир нередко прописывают в качестве сопутствующего средства в терапии эндометриоза, поликистоза яичников и других женских проблем.
  5. Беременность. Приём главного поставщика Омег (если он согласован с врачом) в этот период снижает вероятность преждевременных родов и развития гестационного диабета. Важно только тщательно выбирать продукт, особенно если он с добавками. Например, рыбий жир с ламинарией запрещён к приёму беременным, поскольку эта водоросль провоцирует раскрытые шейки матки.
  6. Жизнь после родов. Послеродовая депрессия накладывает отпечаток на здоровье женщины и семейные отношения. Рыбий жир успешно помогает бороться с этим состоянием.

Все написанное выше, относится и к сильному полу, куда же мы без них! Мужчины еще более ранимы, поэтому как антиоксидантное средство наш сегодняшний БАД для них незаменим. Поможет рыбий жир и слишком агрессивным представителям, как средство, подавляющее выработку кортизола.

Еще хочу добавить, что этот продукт нашёл себя и в спорте. Его можно, кстати, поискать и в специализированных магазинах спортивного питания. Знающие спортсмены употребляют рыбий жир, чтобы ускорить обменные процессы и, в частности, связанные с синтезом протеина. Это необходимо для ускоренного набора мышечной массы и расщепления лишних жировых отложений.

Вот такие они, эти блестящие пилюли, содержащие в себе здоровье и красоту. О пользе и вреде капсул с рыбьим жиром у меня на сегодня всё, но обещаю ещё вернуться к этой теме. Я как-то упустила эстетическую сторону, а ведь они ещё и очень красивые — прям жидкое золото в оболочке. А вы пьёте рыбий жир? Или, может быть, чистую омега-3? Поделитесь впечатлениями в комментариях. Ну а пока — пока!

Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

И еще много интересного можно найти через Карту сайта.

Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Интересно почему врачи не назначают рыбий жир?ведь многие даже о нем не слышали)

Для чего рыбий жир в капсулах

Спасибо за такую хорошую статью! Да и блог у Вас, Ирина, отличнейший! По поводу омеги, я заметила, что когда даю своему ребенку «Смарт Омега» для детей, он лучше развивается, лучше соображает. Врачи рекомендуют применять рыбий жир в течении месяца два раза в год: весной и осенью. Конечно, мне бы хотелось давать ребенку чаще, но боюсь, что может негативно повлиять на печень. Может Вы мне что-то еще посоветуете? Разница между тем когда принимает капсулы и когда нет довольно ощутима.

Для чего рыбий жир в капсулах

Приветствую, Елена! Я не доктор, поэтому никак не могу ни назначать, ни отменять применение медикаментов. И препаратом таким не пользовалась. Для чего рыбий жир в капсулахПо поводу рабьего жира все, что знаю, подробно в статье написала — смотрите внимательно состав! Если он получен из печени, пейте курсами, а рыбный можно пить постоянно, не превышая дозировки. Для чего рыбий жир в капсулах

Кстати, именно из-за влияния на печень, в свое время и отменили поголовное употребление средства от рахита.

Для чего рыбий жир в капсулах

Благодарю! Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Я всегда пью рыбий жир.

Для чего рыбий жир в капсулах

Нам в детстве рыбий жир давали в садике в ложках, до сих пор помню его вкус. Хорошо, что мне он нравился.

Для чего рыбий жир в капсулах

Отличная добавка к пище — рыбий жир. Хороша, как для здоровья, так и для красоты. Один мой знакомый рассказывал, что излечил себя буквально за неделю этой добавочкой от прединфарктного состояния.

Для чего рыбий жир в капсулах

Ой, Наталья. я в чудеса не верю. Для чего рыбий жир в капсулахКонечно, пилюли эти очень полезные, но инфаркт пока не лечат. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

недавно прошла курс лечение рыбьим жиром! Мне врач прописал высоконцентрированные капсулы!

Для чего рыбий жир в капсулах

Я регулярно пропиваю БАДы с Омега 3 и Омега 6, И всю семью тоже в обязательном порядке пою.

Для чего рыбий жир в капсулах

Иринка, я чередую рыбий жир и Аевит, пью постоянно уже несколько лет. Как же хорошо, что придумали эти капсулы — ни вкуса, ни запаха. Я до сих пор помню, как в детском саду нас заставляли пить и какой это ужас был.

Для чего рыбий жир в капсулах

Галина, я стараюсь принимать витамины отдельно от омег. Рыбий жир из печени стараюсь «обходить стороной». Для чего рыбий жир в капсулах

А Омеги хорошие еще в водорослях есть. Соберусь вот с духом и еще о них расскажу. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Как-то я подзабыла про рыбий жир, а ведь, действительно полезная штука, спасибо, Ирина, что напомнила и рассказала так много о нём. Кстати в детстве у меня не было негатива к рыбьему жиру, пила его нормально, смогла бы сейчас, не знаю, так что хорошо,что он в капсулах.

Для чего рыбий жир в капсулах

Я тоже нормально пила, не было отвращения. Для чего рыбий жир в капсулахНо, в капсулах пьется все же приятнее. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

О пользе рыбьего жира известно давно: не зря несколько десятков лет назад его давали детям в обязательном порядке. Но по вкусу он был таким противным. Поэтому со времен моего детства этот продукт не употребляла. Наверное все-таки стоит обратить на него внимание, ведь в рыбий жир в капсулах уже не будет вызывать такие неприятные ощущения.

Для чего рыбий жир в капсулах

Одно время регулярно пила рыбий жир в капсулах. Потом как-то забросила. Спасибо, что напомнили о их пользе. Надо возобновить приём.

Для чего рыбий жир в капсулах

Я всегда считала, что от рыбьего жира только польза. Вот только раньше не было капсул, принимали в жидком виде. Очень не приятно было глотать! )

Для чего рыбий жир в капсулах

Я его употребляю каждый день, только немного другой состав, но эффект такой же.

Для чего рыбий жир в капсулах

Интересная информация как расписаны виды, с каких рыб, какой жир получают и что он теперь считается БАДом. Вы пишете «Капсула ограждает вещества от воздействия желудочных соков, благодаря чему её расщепление начинается в кишечнике». А раньше до изобретения капсул эффект от рыбьего жира не был таким благотворным?

Для чего рыбий жир в капсулах

Сергей, «до изобретения капсул» он был такой же. Все так же имел небольшой срок годности, так же окислялся при вскрытии и так же противно его было пить как и сейчас. Для чего рыбий жир в капсулах

Мне не понятно в чем вы хотели меня «уличить9raquo;? Для чего рыбий жир в капсулахДумаю, раньше он все-таки был благотворнее, хотя бы потому, что море было чище и, соответственно печень накапливала меньше всякой гадости. Но, время поменять я не в силах.

Для чего рыбий жир в капсулах

Тут я полностью согласен. Я лишь хотел поинтересоваться раньше когда он был в жидком виде, добирался ли до кишечника и приносил ли ту пользу, которую он приносит сейчас когда в капсулах?

Для чего рыбий жир в капсулах

Капсулы дают возможность продлить срок годности при вскрытии флакона и пьются много приятнее, плюс — эстетический вид продукта. На все остальные свойства не влияют. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Рыбий жир полезен и с этим сложно поспорить, мы тоже пропиваем рыбий жир в капсулах, главное выбрать качественный продукт.

Для чего рыбий жир в капсулах

На мой взгляд, рыбий жир — старое, но давно проверенное средство для укрепления иммунитета и профилактики гриппа в зимний период. Ежегодно с наступлением зимы всей семьей пропивали кур рыбьего жира. Может, поэтому и ОРВИ меньше болели.

Для чего рыбий жир в капсулах

Я периодически употребляю рыбий жир в касулах. Все правильно, весна, требуются витамины и микроэлементы, в том числе и рыбий жир. Спасибо за интересный рассказ об этом полезном продукте. Надо будет снова его пропить.

Для чего рыбий жир в капсулах

Ириша, можно статистику вести, кто из какого времени. Все, рождённые в СССР, прошли пытку жидким рыбьим жиром.

С праздником тебя. будь всегда молодой и красивой!

Для чего рыбий жир в капсулах

я в последнее время очень запуталась в жирах и витаминах. Понимаю что все это очень и очень важно, но важно и баланс соблюсти. Что-то должно быть максимально натуральное и естественное. Спасибо за подробное описание!

Для чего рыбий жир в капсулах

Сколько нового узнала о рыбьем жире. Спасибо за полезную информацию.

Иришка, с праздником 8 Марта! Желаю счастья, любви, добра и всего самого прекрасного!

Для чего рыбий жир в капсулах

Ох уж этот рыбий жир) Вспомнила детство, тогда ведь был он в пузырьках и пила я его, закрыв глаза, предварительно договорившись с бабулей, что он для красоты)))) Зажмуривалась, выпивала и мчалась к зеркалу: ба, я стала красивее? — Ты самая красивая в мире. Вот так и выросла. В наше время все принимали этот жир по указанию участковой медсестры. Спасибо Ирина за статью.

С праздником Весны моя дорогая.

Так много ласки и тепла,

Загадки, нежности, терпения

Природа женщине дала.

И всё по праву, без сомнения!

Так будьте ж вы всегда красивы,

Глаза пускай горят огнём,

Здоровы, молоды, любимы.

С Международным женским днем!

Для чего рыбий жир в капсулах

У меня не было таких договоренностей. И пила я его относительно легко, не капризная. Для чего рыбий жир в капсулах

Спасибо, и вас с праздником! Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Позвольте вас поздравить с праздником весны — с 8-м Марта!

Пусть этот день подарит вам прекрасное настроение, исполнение всех сокровенных желаний! С весенним праздником!

Для чего рыбий жир в капсулах

))) Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Ох уж этот жир. Кто то от него избавляется, а кто то его пьет))) С праздником, Ирина!

С праздником весны,

С праздником любви

Был бы серым мир без вас —

Без ресниц, чулочков, страз.

Желаем быть всегда в ажуре —

При маникюре, педикюре,

Толпу поклонников иметь,

После шести без страха есть.

Пусть каждый день несет сюрпризы,

А жизнь подарит вам букет

Из долгих и счастливых лет.

Для чего рыбий жир в капсулах

Спасибо! Вас тоже с праздником! Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Столько всего читаю про похудение, но не знала, что рыбий жир ускоряет этот процесс. И хорошо, что он сейчас выпускается в капсулах, так как во время моего детства меня поили им с ложечки. Фу, до сих пор противно!

Поздравляю с всех представительниц прекрасного пола с 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет поменьше «фу!9raquo; и побольше «как хорошо!»

Для чего рыбий жир в капсулах

Мы постоянно узнаем что-то новое. Мир совершенствуется и мы стараемся за ним успевать. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

В целом один — два раза в год использую рыбий жир. Информация несколько расширила моё понимание о рыбьем жире, как продукта предназначенного помочь организму. Спасибо.

Для чего рыбий жир в капсулах

Всегда пожалуйста! Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Положительные свойства рыбьего жира давно считаются беспорными, хоть на время его популярность и падала, но в жизни все ведь идёт по спирали, а потому он остаётся в топе. Кто лучше природы позаботится о здоровье человека? Только сама природа. Многое для себя подчерпнула, хорошее видео. Ирина, спасибо за полезную информацию, поздравляю вас с праздником, добра, счастья, любви, здоровья и всегда хорошего настроения!

Для чего рыбий жир в капсулах

Алена, спасибо! У вас я тоже много полезного нахожу, вы многому меня научили. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Ирина, поздравляю вас с женским днем 8 марта. Счастья вам, здоровья и весеннего настроения!

Восьмого марта я желаю

Добра, весеннего тепла,

Пусть радости не будет края,

Пусть удаются все дела!

Здоровья крепкого, веселья,

Хочу я счастья пожелать,

И лишь приятные мгновения

Этой весною проживать! Для чего рыбий жир в капсулах Для чего рыбий жир в капсулахДля чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Спасибо, Ольга! И вас с праздником. Для чего рыбий жир в капсулах Для чего рыбий жир в капсулахДля чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Полезная статья. Многое не знала, о пользе рыбьего жира Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Очень полезная статья. Помню в детстве рыбий жир не продавали в капсулах и я терпеть его не могла. Сейчас его намного приятней пить Для чего рыбий жир в капсулах Для чего рыбий жир в капсулахДля чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Было такое. Для чего рыбий жир в капсулах

Для чего рыбий жир в капсулах

Я не знала, что рыбий жир нельзя пить постоянно и что может к таким неприятным последствиям привести. Хотя конечно, все должно быть в меру и лучше принимать курсами. Вот еще встречаю противоречивые сведения о том, нужен ли рыбий жир при нарушениях щитовидки. Одни говорят, что обязательно нужно принимать, другие — наоборот, нет. Не знаю, к какому берегу прибиться, а мне это важно.

Польза и вред рыбьего жира в капсулах. Точная инструкция по применению

Для чего рыбий жир в капсулах

Когда возникает вопрос о пользе и вреде рыбьего жира в капсулах, рассматривать надо сразу два направления.

Во-первых, надо понять, каково влияние омега-3 кислот (коими и является рыбий жир) на организм человека.

Во-вторых, выяснить, какие препараты рыбьего жира сегодня существуют на рынке, какова их польза и возможный вред.

В данном случае речь идет уже не о влиянии омега-3 кислот, как таковых, а о том, как воздействует на организм рыбий жир, полученный из того или иного источника и упакованный в капсулы.

Прочесть о том, чем полезны омега-3 кислоты, можно в этом материале. Здесь же мы поговорим только о пользе и возможном вреде рыбьего жира в капсулах. А также приведем рекомендации по использованию данных препаратов.

Для начала необходимо сказать, чем отличаются друг от друга разные БАДы с жиром рыб.

Продукт, который наиболее близок к настоящей рыбе. Значительно более устойчив к окислению, чем рафинированный вариант.

Около 30% натурального рыбьего жира – это смесь EPA (эйкозапентаеновой кислоты) и DHA (докозагексаеновой кислоты). Еще 70% приходится на другие виды жирных кислот, которые помогают более полному усвоению омега-3.

Кроме того, натуральный продукт содержит в себе витамины А и D. А если жир ферментированный, то еще и К2.

Источниками натурального рыбьего жира являются лосось, сардины и треска.

Рафинированный рыбий жир и восстановленные триглицериды

Рафинированный рыбий жир представляет собой очищенный от загрязнений, например, ртути, концентрированный продукт. В отличие от натурального жира, в котором омега-3 всего 30%, в рафинированном варианте на долю EPA и DHA приходится 50-90% от общей массы.

Чистота и высокая концентрация рафинированного рыбьего жира выглядят весьма привлекательными, если бы не одно, но большое «но». Омега-3 кислоты этого варианта жира находятся в форме этиловых эфиров и крайне плохо усваиваются организмом человека.

Поэтому некоторые производителей БАДов омега-3 идут дальше. Они не просто рафинируют рыбий жир, но и восстанавливают омега-3 до триглицеридов, которые усваиваются уже заметно лучше.

К сожалению, процедура восстановления дорогая. А потому БАДы с восстановленными триглицеридами стоят недешево и большой популярностью не пользуются.

Сегодня в аптеках преобладают добавки в виде капсул. Поэтому неудивительно, что многие люди хотят получить ответ на вопрос «Омега-3 кислоты, или тот же самый рыбий жир в капсулах: польза и вред – чего больше?».

Более того, сегодня многие производители помещают свои капсулы в специальную оболочку, которая растворяется только в кишечнике, но не в желудке. Это дает возможность полностью избежать возникновения рыбной отрыжки, которая может иметь место при употреблении обычных капсул.

Так что, с уверенностью можно утверждать, что рыбий жир в капсулах полезен. Но есть ли у него вред?

Возможное отрицательное воздействие на организм омега-3 кислот, заключенных в капсулы, связано с тем, что жир может быть прогорклым.

Капсулы надежно удерживают внутри неприятные вкус и запах рыбьего жира. Но при этом они не дают возможности понять, а насколько свежее масло находится у них внутри. Безусловно, недобросовестные производители не упускают возможности воспользоваться данной особенностью капсул.

Поэтому если вы приобрели рыбий жир в капсулах, не забудьте открыть одну и понюхать ее содержимое. Если масло прогоркло, им лучше не пользоваться.

  • Практически здоровым взрослым людям надо принимать по 250-500 мг смеси EPA и DHA в сутки. Или 100 мг одной
  • Детям до 2-х летнего возраста показана суточная доза в 10-12 мг смеси EPA и DHA на килограмм тела. Дети, старше 2-х лет, могут принимать по 250 мг в день.
  • Беременные женщины и кормящие матери извлекут наибольшую пользу из 200 мг чистой DHA или 300–900 мг смеси EPA и DHA.
  • Взрослые люди с легкими расстройствами памяти и когнитивными нарушениями должны принимать по 500–1700 мг чистой DHA в день.
  • Взрослым с наличием проблем с коронарами следует выпивать 1000 мг EPA и DHA ежесуточно. При высоком уровне триглицеридов доза должна быть увеличена до 2000, и даже 4000 мг.
  • Взрослым с депрессией и/или тревогой показано 200-2000 мг омега-3 кислот в день. Причем предпочтение следует отдавать препаратам с максимально высокой концентрацией EPA, а не DHA.

БАДы с DHA безопасны. Тем не менее, не рекомендован прием более 5 граммов в сутки. Так как пользы от столь высокой концентрации уже нет никакой.

Не существует каких-то жестких противопоказаний для употребления БАДов с омега-3 жирными кислотами, в том числе и рыбьего жира в капсулах.

Тем не менее известно, что данные соединения могут приводить к уменьшению свертываемости крови. Антикоагуляционный эффект омега-3 кислот минимален и не может представлять никакой проблемы для большинства людей.

Однако тем, кто готовится к операциям, прием БАДов с омега-3 кислотами лучше временно прекратить. Тем же, кто принимает антикоагулянты, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и только с его разрешения начинать использовать добавки омега-3.

Также стоит учитывать возможность передозировки витамина А, который в высоких концентрациях несет организму вред, а не пользу. Витамина А очень много в масле печени трески, которое часто используют как БАД с омега-3 кислотами. Поэтому если вы выбрали в качестве добавки полезных жирных кислот именно этот препарат, будьте осторожны.

Отзывы и рекоммендации по приему рыбьего жира в капсулах

Все знают, что рыбий жир обладает неприятным запахом, и на вкус он не очень. Однако никто не будет спорить, что продукт является максимально полезным для человеческого организма.

Современным людям повезло – у них есть возможность принимать рыбий жир в капсулах, которые не вызывают чувство отвращения. Такие капсулы не пропускают воздух, а значит, препятствуют процессу окисления.

Рыбий жир может быть желтого, белого или бурого цвета. В медицине применяется белый жир, обладающий слабым запахом и являющийсянаиболее очищенный.

Для чего рыбий жир в капсулах Пройдя по ссылке, можно узнать, чем полезен рыбий жир для женщин.

Хотите знать больше о том, как похудеть с творожной диетой Магги? Меню диеты читайте здесь.

Для чего рыбий жир в капсулах

Рыбий жир, безусловно, полезен. Но для чего необходимо принимать его?

Выделяется целый ряд показаний:

Интересное открытие сделали японские ученые. Они выяснили, что рыбий жир отлично сжигает калории. Употребление продукта приводит к активизации липидного обмена, что обеспечивает потерю лишних кило.

Жир незаменим при аллергии и является прекрасным профилактическим средством в избавлении от атеросклероза. Витамин А, содержащийся в составе продукта, уменьшает чувствительность клеток к различным аллергенам.

Для чего рыбий жир в капсулах

Способ применения достаточно прост: по 1-2 капсуле внутрь три раза в день после принятия пищи, запить теплой водой.

Рекомендовано проглатывать капсулы сразу, а не держать их во рту.

Желатин, который входит в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, а это затруднит проглатывание.

Курс приема – 2 месяца. Затем стоит сдать анализ крови, который покажет, необходимо ли дальнейшее потребление препарата.

Для чего рыбий жир в капсулахУ нас есть позновательная статья о сложных углеводах.

Интересно, почему так популярна Кремлёвская диета? Полную таблицу продуктов можно посмотреть в этой статье.

Для чего рыбий жир в капсулах

В первую очередь, не стесняйтесь спросить у продавца сертификат. У хорошего продукта должен быть соответствующий документ с информацией о сырье. Также официально должно быть подтверждено отсутствие токсинов.

Обратите внимание на название. Вам нужен «медицинский рыбий жир», только так, а не пищевой ветеринарный и другие.

Есть существенная различие между рыбьим и рыбным жиром!

При выборе препарата в капсулах, необходимо поинтересоваться из какого сырья они произведены. Это может быть рыбный желатин, или желатин животного происхождения.

Качество продукта можно оценить, исходя из страны-производителя. Самый лучший жир – норвежский, в России ценится рыбий Мурманского и Архангельского комбинатов.

Не забывайте о дате изготовления. Продукт можно хранить в течение 2-ух лет.

Для чего рыбий жир в капсулах

Рыбий жир выбирают девушки и женщины, которые следят за своей внешностью и заботливые мамы.

Анна: «Принимаю препарат с витаминами для волос. Заметила, что волосы стали расти очень быстро, ресницы стали гуще».

Нина: «Услышала информацию, что рыбий жир помогает похудеть. Решила попробовать. После 2-ух месяцев приема заметно уменьшились бока и живот. Фигура преображается, медленно, но верно. Очень довольна результатом».

Инна: «Стала давать ребенку рыбий жир. Сын стал спокойнее, уроки даются легче, исчезли проблемы со здоровьем».

Оля: «После рождения второго ребенка появился лишний вес. Пробовала разные диеты – не помогли. По совету подруги стала принимать рыбий жир, результата тоже не видно».

Ульяна: « У меня от рыбьего жира появляется тошнота. Не знаю, чем это объяснить, может быть, просто индивидуальная непереносимость».

Ксения: «Решила попробовать принимать рыбий жир, но на второй день на моем теле появились пятна. Подумала, может не от препарата, прекратила прием, потом начала заново, опять та же ситуация. На рыбу аллергии у меня нет, странно все это».

Для чего рыбий жир в капсулах

Многие девушки, принимающий рыбий жир для похудения, отметили положительное воздействие препарата. Особенно хороший результат у тех, кто сочетал прием рыбьего жира с физическими нагрузками.

Мария: «Омега-3 действительно ускоряет обмен веществ. Я похудела на 3 килограмма без особых усилий».

Татьяна: «Начала принимать рыбий жир из-за Омега-3. Слышала, что препарат помогает похудеть. Что касается меня, вес не изменился, но болеть перестала. Прошлой зимой постоянно болела, то простуда, то грипп. А в эту зиму даже намека на болезнь не было».

Яна: «Мой тренер по бодибилдингу говорит, что рыбий жир действительно помогает похудеть, если при этом правильно питаться и заниматься спортом. Я не отказываю себе в еде, но принимаю препарат и регулярно хожу в спортзал. Эффект замечательный».

Для чего рыбий жир в капсулах

Давать рыбий жир детям можно, если возраст ребенка не менее 1 месяца.

Самым маленьким рекомендовано покупать препарат во флаконах.

Детям постарше лучше давать капсулы – они не обладают неприятным запахом.

Польза добавки для детей была доказана вот уже несколько столетий назад.

На данный момент рыбий жир для детского питания рекомендуют многие педиатры.

Лана, мама четырехлетней Кристины:

«Очень понравился препарат. Дочка не выказывает никакого неудовольствия, когда даешь ей рыбий жир. Стоит добавка недорого, результат был виден уже через пару недель. Стали меньше болеть, улучшилось настроение».

Марина, мама трехлетнего Никиты:

«Нам рыбий жир посоветовал детский врач. Принимаем уже пару месяцев, вес стал набираться хорошо. Есть маленькая проблема – сын не в восторге от препарата, приходится уговаривать съесть такую бяку. Но результат есть, значит, будем стараться принимать рыбий жир и дальше».

Для чего рыбий жир в капсулах

Так как препарат содержит большое количество витаминов и полезных веществ, неудивительно, что он оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос.

Алина: «У меня была проблема с волосами – лезли клочьями. Делала маски, покупала дорогостоящие шампуни, — все бесполезно. Потом решила пропить рыбий жир. Эффект порадовал, но так как при этом я употребляла витамины и очередную дорогую маску, не было уверенности, что помог именно препарат. Отказалась от посторонних приемов борьбы за роскошные волосы, оставив на вооружение только рыбий жир. Итог – расческа всегда чистая, волосы стали плотнее, появился блеск. Счастлива, желаю всем здоровья»

Татьяна: «Стала пить рыбий жир. Заметила, насколько быстро растут волосы – стричься не успеваю. Ногти перестали слоиться. Всем советую, особенно для волос. Не принимайте непроверенные средства. Рыбий жир – настоящая находка».

Галина: «У меня с юности проблемная кожа. Вот уже два месяца принимаю рыбий жир. Очень довольна, кожа стала гладкой, не стягивается после умывания. Иногда из капсулы препарата делаю маску вокруг глаз. Эффект, как говорят, налицо».

Итак, подведем итог всему вышесказанному. Рыбий жир, как подтверждают многочисленные отзывы тех, кто уже попробовал, полезен для организма.

Однако предварительно все же стоит проконсультироваться с врачом. Помните, любой, даже самый хороший препарат может оказаться «злом», если не учитывать особенности именно вашего организма.

То, что хорошо для одного, может стать причиной болезни для другого. Рекомендованную норму препарата установит только доктор!

В этом видео Елена Малышева расскажет, почему в США рыбий жир продается по рецептам,как лекарство, а у нас его принимают без особых на то показаний:

Мне капсулы Аквамарин Омега-3 посоветовал в аптеке фармацевт, когда я сама его спросила какой лучше, т.к. выбор большой. Я сначала сомневалась, но положилась на его выбор. И не пожалела, т.к. через 1,5 недели с начала приема я заметила ощутимый эффект: кожа перестала шелушиться и губы перестали сохнуть, ногти перестали слоиться, волосы меньше лезли. Я подкорректировала свое питание, т.к омега-3 не лечит а помогает организму улучшить иммунитет, защищает сердце и сосуды, увлажняет кожу и многое другое. В совокупности питанием получается отличный результат. Я теперь меньше болею зимой, выгляжу моложе и не собираюсь останавливаться, буду принимать курсами Аквамарин омега-3 капсулы, чтобы поддерживать свой организм. Ведь это так важно в наше не легкое время. Чего и вам советую, не болейте.

Вредным для здоровья является рыбий жир, полученный из печени рыб,т.к. может содержать токсические примеси и вещества(свинец,мышьяк,кадмий) и содержит большое количество витаминов А и Д,длительное применение которых приводит к гипервитаминозу.

Если Вы не уверены в способе получения рыбьего жира, не покупайте его вообще!

Самым лучшим,безопасным и полезным для здоровья является рыбий жир,полученный из мышечной ткани рыб,который входит в состав препарата Смарт Омега.

Смарт Омега содержит высокоочищенные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Впервые Аквамарин Омегу-3 в капсулах я купила по совету мамы — она сказала,что после приема этих капсул она стала легче просыпаться и улучшилось общее самочувствие, а ее кожа, волосы и ногти в отличном состоянии. Началась весна, и у меня жутко обветривались губы-они покрылись плотной коркой. Никакие гигиенические помады и народные средства не помогали. Также начали шелушиться руки и кожа по всему телу, особенно на икрах. И я начала пить Омегу-3 так. И буквально через неделю кожа пришла в норму. Скажу честно, в это время пользовалась только гигиенической помадой.

Да, у меня есть небольшие проблемы с сердечнососудистой системой, но принимать аквамарин Омега-3 начала в надежде на улучшение качества волос, плюс ко всему-зимой шелушилась кожа. Пропила курс 1 месяц весной, в пачке 60 капсул, как раз на курс приема, удобно и цена не кусается. И Вы знаете, эффект есть. Сейчас уже заканчиваю опять курс пить. В составе этого препарата, кроме рыбьего жира, содержится витамин Е который играет очень важную роль в организме человека, улучшает регенерацию тканей, понижает утомляемость и многое другое. , масло печени трески (источник витамина D3). После курса у меня улучшилась структура волос (я,правда,ещё пользуюсь бальзамами), состояние кожи и ногтей, цвет лица. Мне эффект понравился, взяла за правило — пропивать курс аквамарина омега-3 каждую осень и весну.

Аквамарин Омега-3 приятно меня порадовали, они оказались довольно быстродействующими, мои ногти отрасли быстро, при том, что перед курсом приема я состригла их под корень, кожа стала чище и приятным плюсом для меня было то, что я похудела на 3 кг. Улучшилось общее самочувствие, нормализовался вес, отличное настроение и много энергии, хочется в буквальном смысле «сворачивать горы». В качестве приятного дополнительного бонуса заметила анитдепрессивный эффект, плаксивость меня больше не преследует. Так же у меня укрепился иммунитет. Т.к. я стала реже простужаться. Вот сейчас хочу опять пропить курс Аквамарина Омега-3, чтобы зимой не болеть и быть бодрой, а не в зимней спячке прибывать. Т.к. зима хорошее время года.

Прием препарата омега 3 назначил врач. Мой выбор пал на АкваМарин Омега3 — принимаю курсами раз в пол года. До этого пыталась заставить себя принимать ложку льняного масла натощак — мне не понравился вкус и запах, поэтому не видела смысла себя мучить, когда можно принимать АкваМарин Омега-3 в капсулах. На мой взгляд рыбий жир Омега-3 в комбинации с маслом печени трески хороший источник Омега-3 жирных кислот и витаминов Д и Е, которые необходимы для здоровья сердца, костей и суставов, головного мозга и глаз. Они просто необходимы женскому организму — во-первых, для поддержания здоровья, а во-вторых для красоты волос, кожи и ногтей.

Я стала принимать рыбий жир, чтоб остановить выпадение волос, у меня они чуть ли не клочьями вылезали. Эффект был, правда я и принимала его долго, у меня была большая банка на 90 капсул. Самое интересное, что ногти стали лучше, на них даже обычный лак стал держаться минимум 5-6 дней, хотя раньше облезал на второй день! Детям пока не даю, сын аллергик, как-то боязно, а дочка маленькая.

Мама всегда в детстве меня заставляла принимать рыбий жир (ну и гадость я вам скажу). А теперь я , понимаю сколько же полезных свойств несет в себе одна меленькая капсула препарата АкваМарин омега-3 (рыбий жир в капсулах): зрение, кожа, волосы и многое другое. Но больше меня поразило то, что оказывается эта капсула также способна избавить от морщин. Так что, милые дамы, возьмите себе на заметку.

Для нашего женского организма нужно принимать все только полезное, витамины и любые комплексы надо подбирать как следует. Вот и рыбий жир как не странно есть от разных производителей. Мне нравится аквамарин омега 3. Очено полезный комплекс для женщин. Имеет приятный после вкусен апельсина. По составу все только натуральное и полезное.

Я принимала Аквамарин Омега-3 для укрепления сердца. У меня небольшой пролапс митрального клапана и кордиолог периодически мне назначает этот препарат. Хорошо еще то, что действие оказывается на весь организм, в составе много витаминов. После лечения я чувствую себя намного лучше! и без труда справляюсь с нагрузками.

Мы с мужем все время пьем для профилактики Аквамарин Омега-3. Мы не только укрепили иммунитет, так еще и обезопасили себя от последствий холестерина. Тоже хочу отметить хороший состав препарата, что в наши дни большая редкость! Я еще маме с папой купила, хочу и их здоровье укрепить!

Катя, это вы верно заметили)) в детстве рыбий жир казался невыносимым) Сейчас же другое дело. И вкусно и полезно) какие редкие сегодня сочетания! У меня очень напряженная работа, я риэлтор. Недавно была у терапевта, она прописала обязательно пить комплекс АкваМарин Омега-3, что бы избежать рисков инсульта… После курса лечения чувствую себя лучше. Он и с холестерином справиться помогает, кстати!

Рыбий жир просто находка! Он помогает поддерживать здоровье всего организма. Мне очень нравится комплекс АкваМарин Омега-3. Помню, в детстве мама давала рыбий жир, но это была такая гадость)) а в этом комплексе очень вкусные витамины)) Состав натуральный, и все полезные свойства максимально сохранены))

Я тоже АкваМарин Омега-3 пью, лучший препарат из вех , которые пробовала, ни запаха нет, и вкус приятный! Там еще и витамины добавлены. Хотела внешнее состояние улучшить, а стала вообще в целом себя хорошо чувствовать, работоспособность улучшилась, энергии много стало , детям сейчас своим даю, кажется более спокойные они стали, старшая болела часто, сейчас не простужается, иммунитет стал сильнее, в осенне-зимний период обязательно принимаем его, да и вообще лечебные свойства рыбьего жира давно всем известны) У Аквамарина качество высокое , делают в Норвегии!

Я принимаю Омега-3 уже в течении двух лет. Не заметила особых улучшений кожи или волос, возможно потому, что с этим у меня проблем нет. Зато всегда были проблемы с критическими днями, а вот после того, как начала принимать рыбий жир, всё идёт как по часам, и это не может не радовать. Так что принимать рыбий жир можно и просто для женского здоровья.

банка с капсулами омега три жудко пахнет тухлой тряпкой. купил в финляндии. запах должен быть?

Что-то я немного запуталась с Омега-три, та же Малышева на нее чуть ли не молится, и поэтому все время говорит, что надо рыбу и оливковое масло кушать, а в статье наоборот советуют рыбий жир с витаминами и без Омега. Я просто рыбу не ем, и не пойму, что мне вместо нее кушать, чтобы не загнуться — рыбий жир или рыбный?:)

Кристина, я думаю Рыбий жир с надписью ОМЕГА-3 это всего лишь коммерческий ход, чтобы покупали лучше. Потому что в самом рыбьем жире уже содержатся омега-3 жирные кислоты, которые так советует Малышева) Так что подойдет и самый обычный рыбий жир в капсулах. Это поможет хоть как-то компенсировать отсутствие рыбы в вашем рационе. А вообще, рыбу кушайте:)

По рекомендации врача после болезни принимал два месяца мой сын. Заметно прибавилось сил. Был очень тяжёлый период со здоровьем и по жизни, но мы теперь понимаем организм получал поддержку как бы мимоходом в виде рыбьего жира. Простой и естественный продукт, так нелюбимый в детстве.Честно говоря, несерьёзно относилась к нему, но..сколько живём — столько и учимся. Не болейте! Здоровья!

Иногда пью рыбий жир в капсулах, не скажу, что эффект супер, но верю в лучшее). Правда, недавно перешла на льняное масло тоже в капсулах. Оно полезно, как рыбий жир, но запаха после его применения нет. Хотя рыбий жир тоже нравится.

Слышала только хорошие отзывы о рыбьем жире, поэтому решила попробовать пропить курс. Очень удивилась, когда в аптеке уточнили, точно ли мне прописал этот препарат врач. Это меня немного смутило, поэтому решила принимать все же не по три капсулы в день, а по одной. Выбрала препарат Омега Три Форте, очень рекомендую. Не знаю, оказал ли он влияние на организм в целом, но вот волосы точно стали гораздо лучше.